Главная» 6 класс » Биология

План конспект по биологии 6 класс Урок 19. Влияние вредных привычек на индивидуальное развитие и здоровье человека
02.10.2016, 12:43

Урок 19. Влияние вредных привычек на индивидуальное развитие и здоровье человека

Задачи урока:

  • познакомить учащихся с негативным влиянием вред­ных привычек на развитие человека;
  • научить учащихся объяснять, в чём состоит опас­ность табакокурения, употребления алкоголя и нар­котических веществ для индивидуального развития и здоровья человека;
  • формировать у учащихся понимание ценности здо­рового и безопасного образа жизни.

Планируемые результаты обучения:

Предметные: учащиеся знакомятся с негативным вли­янием вредных привычек на развитие человека; учатся объяснять опасность табакокурения, употребления алко­голя и наркотических веществ для индивидуального раз­вития и здоровья человека.

Метапредметные: учащиеся учатся работать с разными источниками информации, находить информацию о нега­тивном влиянии вредных привычек на развитие человека в учебнике, научно-популярной литературе, биологических словарях и справочниках, Интернете и интерпретировать её.

Личностные: учащиеся осознают ценность здорового и безопасного образа жизни.

Основные понятия урока: влияние вредных привы­чек на развитие человека.

Деятельность учащихся: работа с текстом учебни­ка, сотрудничество с одноклассниками при обсуждении опасности табакокурения, употребления алкоголя и нар­котических веществ для индивидуального развития и здо­ровья человека.

Ход урока

I. Проверка знаний

  1. Проверка знаний о росте и развитии (проверка выполнения домашнего задания, уплотнённый опрос).
  2. Проверка выполнения заданий в рабочей тетради.
  1. Актуализация знаний учащихся
  1. Формирование здорового образа жизни (фронталь­ная беседа, составление схемы на доске).

Элементы здорового образа жизни

Активная жизненная позиция^/ \\\ Физическая активность

Медицинская активностью /         \ у Здоровое питание

Полноценный отдых* /                       \ * Удовлетворённость учёбой

Материальная независимость Физический и духовный комфорт

  1. Изучение нового материала
  1. Негативное влияние табакокурения на здоровье чело­века (фронтальная беседа с демонстрацией фотографий).
  2. Опасность употребления алкоголя для здоровья чело­века (объяснение учителя с элементами беседы, демон­страцией таблиц, фотографий и слайдов).
  1. Закрепление материала и умений
  1. Самостоятельная работа с текстом на с. 130—131 учебника.
  2. Выполнение и коллективное обсуждение результа­тов теста «Ваш образ жизни».

ТЕСТ «ВАШ ОБРАЗ ЖИЗНИ»

Эксперты считают образ жизни самым главным фак­тором, влияющим на здоровье. Этот тест разработан Службой охраны общественного здоровья (США). Его цель — показать вам, что следует делать для сохране­ния своего здоровья.

Оценочная шкала:

всегда — 2 балла; иногда — 1 балл; никогда — 0 баллов.

КУРЕНИЕ

Если вы вообще не курите, запишите себе 10 баллов и сразу переходите к следующему разделу.

  1. Я избегаю курения.
  2. Я курю сигареты только с низким содержанием смол и никотина.

Сумма: ____________

АЛКОГОЛЬ И НАРКОТИКИ

  1. Я избегаю пить алкогольные напитки или делаю это исключительно редко.
  2. Я избегаю использовать алкоголь или наркотики как средство разрешения жизненных проблем или для выхода из стрессовых ситуаций.
  3. Я не употребляю алкоголь после приёма определён­ных лекарств (например, снотворного, лекарств от аллер­гии, болеутоляющих препаратов).
  4. Я читаю соответствующие инструкции и следую предписаниям при употреблении лекарств.

Сумма: ____________

ПРИВЫЧКИ В ЕДЕ

  1. Я ежедневно разнообразно питаюсь, употребляю фрукты, овощи, хлеб из муки грубого помола, каши из цельных зёрен, постное мясо, молочные продукты, бобовые (горох или фасоль), орехи.
  2. Я ограничиваю количество жиров и холестерина в своей пище (в том числе жирного мяса, яиц, масла, кремов, субпродуктов, например печени).
  3. Я ограничиваю количество соли, слабо солю пищу.
  4. Я избегаю есть много продуктов, содержащих сахар: кондитерские изделия, газированные напитки и др.

Сумма: ____________

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

  1. Я поддерживаю оптимальный вес, избегая его уве­личения или уменьшения.
  2. Я выполняю общеукрепляющие упражнения по 15— 30 мин по крайней мере три раза в неделю (в том числе бег, плавание, быстрая ходьба).
  3. Я выполняю упражнения для развития мускулату­ры по 15—30 мин по крайней мере три раза в неделю (например, йога или аэробика).
  4. Я использую часть личного времени для участия в индивидуальных, семейных или командных физиче­ских занятиях, укрепляющих здоровье.

Сумма: ____________

 

ЧТО ОЗНАЧАЕТ НАБРАННАЯ ВАМИ СУММА

От 9 до 10 очков. Блестяще! Вы сознаёте важность ведения правильного образа жизни для вашего здоровья, но, что гораздо важнее, вы ещё и используете ваши зна­ния в жизни. Если вы будете и дальше так поступать, то ваше здоровье не подвергнется серьёзному риску.

От 6 до 8 очков. Ваши привычки приемлемы, но их можно и улучшить. Посмотрите ещё раз на те вопро­сы, где у вас стоят ответы «иногда» или «никогда». Что нужно сделать, чтобы улучшить ваши показатели? Даже небольшие изменения помогут улучшить самочувствие.

От 3 до 5 очков. Ваше здоровье в опасности! Наверное, вам необходимо больше знать о той опасности, с кото­рой вы сталкиваетесь, и необходимости изменения своего поведения.

От 0 до 2 очков. Ваши ответы показывают, что вы под­вергаете своё здоровье серьёзной опасности. Возможно, вы не знаете о риске и о том, что с ним связано. Вы може­те легко получить необходимые вам сведения и помощь, если хотите. Следующий шаг за вами.

ВЫ МОЖЕТЕ НАЧАТЬ ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ПРЯМО СЕЙЧАС!

В выполненном вами тесте содержатся пожелания по уменьшению опасности для вашего здоровья и прежде­временного старения.

Избегайте сигарет. Курение — наиболее важная при­чина многих болезней и преждевременной смерти. Осо­бенно рискуют беременные женщины и их нерождённые дети. Люди, бросающие курить, уменьшают вероятность заболевания раком лёгких и болезнями сердца. Поэтому, если вы курите, дважды подумайте, прежде чем зажечь следующую сигарету.

Соблюдайте благоразумие при употреблении алкого­ля. Алкоголь изменяет привычки и поведение. Регуляр­ное употребление алкоголя ведёт к развитию опасных заболеваний, таких, как цирроз печени, и представляет опасность для здоровья. Статистика также ясно показы­вает, что вождение автомобиля после приёма содержащих алкоголь напитков — наиболее частая причина несчаст­ных случаев и аварий.

Будьте осторожны при употреблении лекарств. Сейчас употребление лекарств — один из основных источников опасности для здоровья. Даже некоторые прописанные вам врачом лекарства могут быть опасны при употребле­нии их в сочетании с алкоголем. А эксперименты с нар­котиками могут вызвать многочисленные опасные эффек­ты или даже привести к гибели.

Будьте разборчивы в еде. Переедание и избыточный вес создают опасность диабета, высокого кровяного дав­ления, различных воспалительных заболеваний. Но пра­вильно питаться — это значит также потреблять поменьше жиров (особенно животных), сахара и соли. Попробуйте использовать в питании как можно больше свежих ово­щей и фруктов. Вы почувствуете себя лучше.

Регулярные физические нагрузки. Улучшить состо­яние здоровья путём физических упражнений может практически каждый. Если у вас возникают какие-либо сомнения, обратитесь к врачу. Обычно энергичные обще­укрепляющие упражнения по 15—30 мин три раза в неде­лю уже могут помочь оздоровить сердце, сбросить лишний вес, натренировать мускулы и улучшить сон. Подумайте, какие изменения в этом плане нужны лично вам, чтобы чувствовать себя лучше.

ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ ДАЛЬШЕ?

Начните с откровенного ответа на несколько вопросов: «Действительно ли я делаю всё возможное, чтобы быть максимально здоровым?», «Что я должен сделать, чтобы чувствовать себя лучше?», «С чего начать?».

Если в одном из разделов теста у вас получилась низ­кая оценка, подумайте о том, что надо изменить для улуч­шения ситуации. Начните с того аспекта вашего образа жизни, где вы чувствуете наибольшие шансы на успех. Когда оценка улучшится, переходите к другой области.

Если вы уже пытались изменить образ жизни (напри­мер, бросали курить) и это вам не удалось, вы не долж­ны опускать руки. Сложности, с которыми вы столкну­лись, могут быть обусловлены влиянием, которого вы раньше не замечали (например, очень велико воздей­ствие на человека как явной, так и скрытой рекламы), отсутствием понимания и поддержки близких вам людей. Важно понять, что (или кто) именно оказывает на вас влияние. Отсюда уже недалеко до успешного преодоления этих неблагоприятных воздействий.

  1. Домашнее задание

Изучить § 34 учебника на с. 130—131.

Добавил: Админ |
Просмотров: | Размещено до: 02.11.2016 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar